Explicació
El toc de dits es una manera de passar la pilota al altre camp o fer una
passada per executar una rematada. Com podem veure a la foto el toc de dits
consta de tenir les mans formant una espècie de triangle amb els polses i el índex.
Tots els dit han d’estar flexionats per tal de no tenir els dits rígids i patir
una lesió als dits.
La utilitat del toc de dits es amortitzar una mica la pilota, per tal de
que no vagi-hi amb tanta força i permetre fer un passada amb bones condicions.
Errors més freqüents
No tenir el dit suficientment flexionats
per tal de frenar la velocitat de la pilota.
Un error també molt freqüent es el de
frenar la pilota amb el palmell de la ma.
També la gent sol tirar la pilota cap
endavant i no bombejada,com podem veure al dibuix.
Articulacions implicades
Les articulacions implicades són:
Articulacions
dels dits
Tendons
|
Canell
|
Articulacions dels dits
|
Lesions que es poden produir
Una de les
lesions que es produeixen més en la practica de la tècnica del toc de dits, és
la capsulitis, que es produeix quan hi ha un cop molt fort al dit,
sobretot quan tenim el dit rígid. També pot haver lesions del canell però no es
lo habitual.
Video per ha millorar la tècnica
Video per ha millorar la tècnica
holi
ResponderEliminar